日本人の1日平均歩数は、
男性が7,621歩、女性が6,620歩です。
意外と歩いていて、驚いたのではないでしょうか？
では、こんなに歩いているのに痩せないのはどうしてでしょうか？
それは、歩き方が原因かもしれません。
私たちは何も考えないで歩くと、意外と筋肉を使っていません。
もしも歩くときにしっかり筋肉を使えたら、
特別なことは何もしなくても、1日約7,000歩分の
エクササイズ ができるはずなのです。
そのためにお勧めなのが
"クロスウォーカー"
クロスウォーカ ーをはくと、
ワコール独自のクロス構造により歩幅が広くなります。
それにより大きな筋肉を使う全身運動になり、
有酸素運動で効率良く脂肪が燃焼されます。
体重やサイズが落ちるだけでなく 体脂肪が減少 するので、
健康的なダイエット ができます。
また、正しい歩き方をすることによって体幹筋力が鍛えられ
姿勢も良くなります。
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【正しい歩き方】
1) あごを引いて視線を遠くにし、
肩の力を抜いて腕を前後に大きく振ります。
2) 胸を張って背筋と脚を伸ばします。
3) 歩幅を広げ、かかとから着地します。
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これらを自分でできれば良いのですが、難しいですよね・・・。
でも、ご心配なく！
クロスウォーカー をはくことで、
この正しい歩き方に自然に導いてくれるのです。
この効果を実感するためには、
・週5日以上
・1日6,000歩以上
・上記を1ヵ月以上継続
これがとても大切です。
最初に紹介したとおり、
平均歩数は6,000歩以上なので
普段の生活で少し気をつけるだけで充分なのです。
こんなに簡単 なら、続けられますね。
クロスウォーカーは、メンズとレディースの両方があります。
【 メンズクロスウォーカー 】
（前開きタイプ） 5,775円
（ノーマルタイプ） 5,250円
【 レディーズクロスウォーカー 】
（ノーマルタイプ） 5,775円
（ローライズタイプ） 5,250円
それぞれサイズは M と L があるので、
自分にピッタリなものを選んでくださいね。
心身ともに負担のない歩くエクササイズは、
クロスウォーカーをはけば、すぐに始められます。
「 食べることが好きな方 」
「 運動する時間のない方 」
これならきっと大丈夫。
クロスウォーカーをはいて、
普段の生活をスポーツに変えましょう！
